Флоатинг - один из самых эффективных видов медитации, особенно для тех, кто глубоко осваивает медитативные практики. Отсечение внешних раздражителей создает для этого самые оптимальные условия.
Разумеется, мало кому удается с первого и даже со второго сеанса полностью расслабиться и выключить тот постоянный внутренний диалог, который считается главным врагом медитации. К тому же велик риск, что, пытаясь ни о чем не думать, человек попросту заснет. Однако при регулярной практике и соответствующем настрое все получится. Как облегчить себе вхождение в медитацию во время флоатинга? Для этого нужно:
- заранее настроиться на медитацию;
- погрузившись в жидкость, сразу занять максимально удобное положение;
- контролировать свое дыхание, чтобы оно было ровным и спокойным;
- по возможности не делать никаких движений;
- постараться отрешиться от посторонних мыслей;
- представить себе то, что приносит наибольшее умиротворение: море, горы, лес, огонь, солнечный свет, облака и тому подобное.
Когда сознание постепенно начнет уплывать, нужно запомнить это волшебное состояние между сном и явью, и постараться задержаться в нем как можно дольше. С каждым разом оно будет даваться все легче и легче.
ФЛОАТИНГ И МЕЧТЫ
Многие мистически настроенные граждане утверждают, что в состоянии на границе сна и яви наше сознание легче всего запрограммировать. Более того, в этом состоянии человек способен даже немного повлиять на внешние события. Поэтому флоатинг многие используют для того, чтобы уговорить мироздание на «сбычу мечт». Как это сделать? Очень просто. Погрузившись в воду, расслабившись и начав уплывать, нужно закрыть глаза и начать … мечтать. Не абстрактно, а очень конкретно. Хотите новую квартиру – представляйте ее во всех деталях, вплоть до рисунка на обоях в каждой комнате и вида из окна. Хотите замуж – точно так же подробно представляйте жениха и саму свадьбу. Представленные образы мысленно подкрепляйте словесным описанием ваших желаний. Чем детальнее вы представите и опишитет ваши мечты, тем проще мирозданию будет их исполнить.
ФЛОАТ-СВИДАНИЕ
Многие влюбленные пары предпочитает проходить процедуру вдвоем. Специально для них разработаны парные флоат-камеры – в два раза больше обычных. Нет-нет, ничего неприличного! Солевой раствор не располагает к излишним вольностям!
А вот улучшить эмоциональное состояние пары парный флоатинг может, и еще как. Его эффективность давно оценили психологи, которые рекомендуют флоат-свидания для гармонизации отношений в паре. Освобождение от стрессов и хронической усталости, которые становятся причиной большинства ссор, позволяет паре «перезагрузиться» и избавиться от застарелых обид.
Совместное пребывание в невесомости поможет и тем парам, которые настолько давно вместе, что быт стал вытеснять романтику. В условиях сенсорной депривации они смогут вновь ощутить ту атмосферу единения, которая согревала их в начале отношений. Не случайно многие пары после флоатинга решают продолжить романтический вечер, заказывая столик в любимом ресторане или же отправляясь на романтическую прогулку.