Как снять стресс

Скорее всего, вы скажете, что массаж и стресс – это две несовместимые вещи. Но на самом деле между ними наблюдается прямая зависимость. В современном мире по-настоящему актуальной является проблема стрессовых ситуаций. Каждый день люди подвергаются неблагоприятным воздействиям жизненных факторов.

Тяжёлые трудовые будни, бытовые проблемы, непонимание со стороны близких, сложности в любовных отношениях – всё это приводит к сильным стрессам. При длительном воздействии таких факторов наблюдается «эффект накопления», что в итоге может стать причиной снижения иммунитета, психосоматических расстройств и депрессии.

Во избежание всех этих проблем релакс центр «Релаксия» рекомендует регулярно посещать сеансы тайских массажей. Как показывает многовековая практика, расслабляющий массаж – это эффективное и самое приятное средство от стресса, которое позволяет отвлечься от всех трудностей и получить полноценный релакс.

Приглашаем недорогозаписаться на сеансмассажа против стресса в наш европейский СПА. Мы предлагаем различные СПА процедуры, позволяющие расслабиться и получить несказанное удовольствие: тайский массаж, фитобочка СПА, обёртывание ламинариями и бинтами, флоатинг в Москве и пр. На нашем сайте вы можете изучить подробное описание программ с фото.

Сеансы проводят квалифицированные и опытные мастера, при этом цена процедур является относительно невысокой. По желанию вы можете записаться на СПА свидание для двоих, купить подарочный сертификат или комплексный абонемент в СПА салон. Чтобы записаться на СПА от стресса, свяжитесь с нашими менеджерами – телефон указан на странице контактов.

Тайский массаж с антистресс-эффектом – уникальный вид физиотерапевтических релакс процедур, которые позволяют устранить последствия хронической усталости, эмоционального и психосоматического расстройства. Это эффективное средство от тревоги, обеспечивающее повышение психологической устойчивости к острому и хроническому стрессу, улучшение настроения и самочувствия.

Эффективность такого массажа обуславливается тем, что в процессе проработки биологически активных зон мастера запускают естественную саморегуляцию, которая:

• снимает психоэмоциональное напряжение;
• повышает работоспособность, концентрацию внимания;
• нормализует сон и аппетит.

Антистрессовые массажи тела препятствуют развитию хронических заболеваний. Также релакс процедуры дают отличный косметологический эффект, оказывая благотворное влияние на состояние кожи благодаря увлажнению, разглаживанию, приданию свежего молодого вида. Для мужчин дополнительным эффектом является активизация выработки естественных гормонов тестостерона, что гарантирует повышенную физическую активность и работоспособность.

Массаж помогает от стресса только в том случае, когда прорабатываются все чувствительные точки и энергетические узлы, находящиеся на разных частях тела. Данные релакс процедуры предусматривают последовательную проработку следующих участков:

• поясничная область;
• широчайшие мышцы спины;
• боковая поверхность грудной клетки;
• ягодицы, задняя поверхность бёдер;
• передняя поверхность ног;
• живот;
• грудной отдел, плечи, руки.

Нередко антистресс-массажи включают в себя и проработку головы, но зачастую эту программу выбирают как отдельную процедуру.

Как убрать стресс с помощью массажей? В ходе сеансов мастера «Релаксии» применяют ряд классических приёмов для расслабления мышечных тканей. Зачастую антистрессовые массажи включают в себя:

1. Поглаживания: эти воздействия выполняются как в начале, так и в конце сеансов. Главным правилом является недопущение смещения кожи клиента и формирование складок, при этом поглаживания должны быть максимально комфортными приятными.
2. Растирания: эта часть СПА процедуры релакс является более интенсивной и предусматривает глубокую проработку, при которой мастер растягивает кожу со смещением. Благодаря такому приёму обеспечивается уменьшение боли, расширение кровеносных сосудов, повышение эластичности кожного покрова.
3. Разминания: на этом этапе мастер прорабатывает мышечные ткани, выполняя плавные движения без сильных рывков.
4. Непрерывную вибрацию: данные действия способствуют расслаблению мышц, успокоению нервной и сердечно-сосудистой систем.

Похлопывания: такие манипуляции считаются разновидностью вибраций.

Традиционные методики антистресс-массажей часто комбинируют с проработкой биологически активных точек. Данная техника относится к классической китайской медицине. Мастера воздействуют на чувствительные точки подушечками пальцев, также могут использоваться массажные палочки и специальные камни. Процедура предусматривает надавливание на отдельные точки в течение 2-5 мин. Мастер делает плавные и мягкие движения, чтобы не вызвать дискомфорт.

В стрессовых ситуациях у человека часто наблюдается перенапряжение мышечных тканей на шее и постоянные головные боли. В подобных ситуациях эффективным средством становится массаж для снятия стресса с проработкой головы и шеи:

• с помощью больших пальцев мастер разминает мягкие ткани на задней стороне шеи с проработкой связок на затылке;
• большие пальцы размещаются за ушами, а остальные используются для растирания затылочной области и шеи;
• массирование части головы между средней линией затылка и ушами;
• проработка центральной ямки в основании черепа;
• массирование височных областей с движением пальцев от середины головы в направлении вниз;
• растирание пальцами зоны за ушами до нагрева кожи;
• проработка волосистой части головы на висках и темени.

Стоит учесть, что антистрессового эффекта удаётся добиться только при правильном выполнении всех действий.